허리디스크 파열 투병일지 - 5주차

5주차

2021.02.01.월요일

아침에 일어나서 통증이 감소 또는 이전과 동일했고, 회사 팀장에 병가 상담을 위해 근무날이 아닌데도 출근하였다. 운전시 종아리쪽 뭉침과 허리쪽 통증이 느껴졌지만 참을만 했다. 출근하였더니 팀장은 연가를 낸상황...전화로 상태를 이야기후 5일부터 병가를 내기로했다... 다시 집에 온뒤 집앞 병원에서 치료를 받고, 3시간 낮잠을 잔뒤 운동을 나갔다... 아침에 일어났던 통증보다 심했다. 종아리쪽이 다시 방사통이 느껴지며, 조이고 저린 느낌이 들고 요통은 없어졌다. 10분쯤 걸으니 다시 통증이 줄었고, 요통이 다시 느껴졌다.

 

치료 : 자기장, 기본물치, 견인

운동 : 11000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 6 // 저녁 2요통 및 종아리 저림 및 감각저하

체중 : 아침 // 저녁 88.2

 

2021.02.02.화요일

병가전 마지막 근무를 했다. 틈틈히 일어나 멕켄지 운동을 했다. 크게 불편한건 없었지만, 걷거나 멕켄지운동시에 요통이 심했다

 

치료 : 없음

운동 : 13000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 6 // 저녁 2~3 요통 및 종아리 저림 및 발등 감각저하

체중 : 아침 // 저녁

 

2021.02.03.수요일

누워서 잤다. 하루종일 누워서 자고 일어나니 다리가 불편했다. 오랜만에 1시간 이상 걸었다. 나중에는 종아리 쪽 근육이 뭉치는 느낌이 있었지만, 금방 풀렸고, 요통이 여전히 심했다. 운전도 30분은 가능한거같다

 

치료 : 없음

운동 : 12000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 6 // 저녁 2 요통 및 종아리 저림 및 발등 감각저하

체중 : 아침 // 저녁 87.9

 

2021.02.04. 목요일

아침에 일어나 통증이 굉장히 심했다. 요통은 지속됐다. 내가 살고있는 병원들은 믿기가 힘들었다.. 진료의

뢰서를 발급 받기도 어려울듯 했다(자기한테 진료받으라고) 그러던 찰나 집에서 꽤 먼곳에 가정의학과로 방문하기로하였다. 전날밤 눈도 온탓에 가는길에 미끄러지기도 했다... 병원에 방문하였더니 역시나...진료받으라고했다.. 그런데 이전 의사들과 다르게 몸의 균형과 대둔근, 햄스트링 문제라고 진료받으라는 말에 치료를 받았다.. 진료 후...신기하게 요통이 없어졌고 훨씬 걷기 편해졌다...

 

치료 : 신경, 자세교정 및 침치료?, 수액

운동 : 10000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 7 // 저녁 2 요통 및 종아리 저림 및 발등 감각저하

체중 : 아침 // 저녁 

 

2021.02.05. 금요일

어제 치료후 아침 통증이 줄었다. 하지만 아직 불편했다. 그래도 걷기와 멕켄지 운동을 계속 했다

 

치료 : 없음

운동 : 10000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 5 // 저녁 1 요통 및 종아리 저림 및 발등 감각저하

체중 : 아침 // 저녁

 

2021.02.06. 토요일

다시 아침에 남아있던 요통이 뚜렷하게 느껴졌다. 이전과 다른점은 전체적으로 아팠던 통증이 뚜렷하게 어디가 아픈지 알게됐다. 다시 치료를 받았다. 좀 나아진 느낌이 있었다

 

치료 : 없음

운동 : 12000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 6 // 저녁 2 요통 및 종아리 저림 및 발가락 감각저하

체중 : 아침 // 저녁 

 

2021.02.07. 일요일

토요일보다는 나아진거 같다. 나는 디스크와 근육 문제가 겹쳐있던게 아닌가 싶다. 근육이 풀리니 통증이 굉장히 좋아졌다. 오늘은 집안일도 할수있었다

 

치료 : 없음

운동 : 13000보, 멕켄지운동

통증 및 증상 : 아침 6 // 저녁 2 요통 및 종아리 저림 및 발가락 감각저하

체중 : 아침 86.2 // 저녁 88.4